A verdade sobre as lesões no CrossFit

Um dos objetivos que nós da HORA DO BURPEE temos é esclarecer os mais diversos pontos do mundo do CrossFit. Sendo assim, lutamos para desmistificar a ideia de que a modalidade é uma maneira certa de se machucar. Então trouxemos os resultados da pesquisa realizada pelo The Orthopaedic Journal of Sports Medicine. O estudo foi…

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Crown São Conrado faz vakinha

Atenção família HORA DO BURPEE e comunidade CrossFit do Rio de Janeiro. Chegou a hora de mostrar a força do segundo país com o maior número de boxes no mundo. Mas, é com tristeza que damos a notícia de que um dos box mais tradicionais da cidade está precisando da ajuda e atenção dos CrossFiters…

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Entrevista com o massoterapeuta Thiago Shun

Ativar os músculos, solta-los ou simplesmente relaxa-los. Existem inúmeras razões para que os atletas busquem o auxílio da Massoterapia. No Crossfit os massoterapeutas estão tão presentes nas competições quanto os judges. Mas para que fazer uma massagem antes da competição? E depois? Para entender melhor o mundo da massagem o HORA DO BURPEE conversou com…

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Crossfit, mas sem dor

O Crossfit é realmente fascinante. Porém, praticar ele exige um cuidado grande, muitas vezes esquecido, tanto por alunos, como por seus coaches, o que acaba trazendo lesões para os praticantes, algumas leves e outras bem graves. Pensando nisso separamos um pequeno resumo de coisas para que você perceba se não está exagerando na hora de…

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