Veja nossas dicas para Hero Wod Murph
O ano de 2020 está chegando ao fim, graças a Deus, e com ele vem o workout mais esperado por
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Ler maisPara muitos novos praticantes de CrossFit, fazer o pull up parece ser impossível. Afinal, conseguir subir o próprio corpo na
Ler maisUma das primeiras coisas que escutamos quando começamos a treinar o CrossFit é em relação a mobilidade do corpo. Porém,
Ler maisEntre os exercícios ginásticos mais famosos dentro do CrossFit, está o Muscle Up. Usado muito nas olimpíadas, seja no ring
Ler maisSeguindo o nosso especial de “Dicas para 2019”, hoje vamos pegar uma importante dica da atleta Katrín Davidsdottir. A islandesa e
Ler maisUm elemento que está cada vez mais presente nos eventos de Crossfit é o colete de peso extra. Vestido pelos
Ler maisOutro movimento conhecido e muito usado em campeonatos a partir da categoria scaled é o Toes to Bar. Pendurar-se na
Ler maisUma das progressões mais usadas na hora de realizar o pull up é o Butterfly Pull Up. Se feito de
Ler maisConseguir subir na barra e realizar um Bar Muscle Up é sensacional para qualquer praticante de Crossfit. Porém, antes de
Ler maisO Crossfit faz qualquer um se sentir um verdadeiro atleta de alta performance. Levantamento de peso olímpico, acrobacia na barra,
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