Snatch, o exercício de excelência do LPO

Um dos principais movimentos de LPO, e um dos mais difíceis de executar, é o Snatch. Assim, olhando a execução do movimento parece bem simples. Afinal, basta levantar a barra para cima da cabeça, com um simples agachamento. Porém, o movimento é muito mais complexo do que se imagina. Além disso, é um dos principais…

Continue lendo

Competimos no Wod Social Games

HORA DO BURPEE foi criado a quase um ano. Assim sendo, escrevo, quase que diariamente as notícias que o CrossFit proporciona. É através dele também que vou a diversos eventos. Porém, para fazer meu trabalho como jornalista, nunca como atleta. Então, resolvi me aventurar em uma verdadeira jornada dupla, competindo e cobrindo o Wod Social…

Continue lendo

LPO o exercício que dá força

LPO é a sigla usada para o levantamento de peso olímpico, um dos principais métodos escolhidos por Greg Glassman, na hora de compor o Crossfit. Esses movimentos são famosos por suas apresentações nas próprias olimpíadas onde vemos os atletas da modalidade levantarem pesos extremamente pesados. Porém, sempre através dos variados tipos de movimentos do LPO,…

Continue lendo