Alyssa McElheny completa 350 wall balls sem quebrar
A campeã mundial do HYROX em 2026, Alyssa McElheny, voltou a chamar atenção. Desta vez, a atleta mostrou sua resistência em uma sessão de treino. Ela realizou nada menos que 350 wall balls consecutivos. Ou seja, McElheny completou as 350 repetições sem interromper a sequência. Com isso, se trouxermos para o CrossFit, ela completou duas vezes o Benchmark Karen, que consiste em realizar 150 repetições no menor tempo possível.
Além do número impressionante, outro detalhe chamou atenção no vídeo. A americana mantém boa profundidade no agachamento durante praticamente todo o exercício. Assim, o treino oferece uma demonstração clara da capacidade física da campeã mundial. No HYROX, os wall balls aparecem na última estação da prova. Por isso, o atleta precisa realizar as repetições depois de correr oito quilômetros e completar outras sete estações. Dessa forma, o movimento exige muito mais do que força nas pernas. O atleta precisa controlar a respiração, manter o ritmo e preservar a técnica mesmo sob fadiga. No caso de McElheny, a sessão de 350 wall balls amplia ainda mais essa capacidade. A atleta realizou três vezes e meia o volume de 100 repetições utilizado na prova individual do HYROX. Além disso, ela manteve a profundidade do agachamento durante a sequência. Portanto, o treino não chama atenção apenas pela quantidade de repetições. Ele também mostra a capacidade da campeã de sustentar o movimento por um longo período.
Campeã mundial do HYROX
Alyssa McElheny conquistou o título mundial do HYROX em 2026. A americana terminou a prova em 56min59s e superou Joanna Wietrzyk e Sinéad Bent na disputa pelo título. Entretanto, a história de McElheny no esporte não começou no HYROX. Antes de competir na modalidade, a atleta construiu uma carreira importante na corrida de longa distância. Ela competiu no atletismo universitário e também alcançou marcas relevantes na maratona. Em 2025, por exemplo, McElheny completou a Maratona de Indianápolis em 2h34min27s.
Com o resultado, ela conseguiu classificação para as seletivas olímpicas americanas da maratona. Depois disso, porém, a atleta encontrou uma nova modalidade. McElheny começou a competir no HYROX e rapidamente passou a chamar atenção entre as principais atletas do esporte. A combinação entre velocidade na corrida e capacidade de suportar exercícios funcionais se tornou uma de suas principais características.
Alyssa McElheny encontrou o HYROX rapidamente
A ascensão de McElheny também chama atenção pela velocidade. A americana começou a praticar HYROX apenas alguns meses antes de conquistar o título mundial. Mesmo assim, conseguiu transformar sua experiência como corredora em uma vantagem importante dentro da modalidade. A estrutura do HYROX favorece atletas que conseguem correr rápido e, ao mesmo tempo, manter desempenho nos exercícios funcionais.
Por isso, a experiência de McElheny na corrida ajudou na adaptação. Agora, o treino de 350 wall balls mostra que ela também desenvolveu uma grande capacidade de resistência muscular. E a sessão ainda teve outro detalhe curioso. Dylan Hamming aparece durante o vídeo enquanto McElheny avança nas repetições. A publicação também gerou bastante repercussão nos comentários. No fim, porém, o número fala por si. São 350 wall balls consecutivos. Para uma atleta que acaba de conquistar o maior título de sua carreira no HYROX, o treino mostra que McElheny ainda tem bastante espaço para continuar elevando seu nível.
