Quais suas metas para 2024 dentro do CrossFit?

O começo do ano é sempre interessante para construirmos metas a serem batidas durante os próximos 12 meses. Dentro do CrossFit não é diferente, seja você um praticante ou um atleta. Traçar aquele objetivo de competir, melhorar o cardio, aprender um novo movimento ou simplesmente ter regularidade nos treinos é importante. Aliás, ter uma meta traçada pode ser a diferença entre cumprir um objetivo ou desistir no meio do caminho.

Porém, com o passar dos dias, muitas pessoas deixam essas metas de lado e ao chegar no fim do ano acabam dizendo que “ano que vem vai ser diferente”. Contudo, isso se transforma em um ciclo do “deixa para depois” e os objetivos não se alcançam. Tão importante quanto ganhar dinheiro, estudar para evoluir na profissão, fazer aquela viagem dos sonhos, está o cuidado com a saúde. Com isso, ter metas e as cumpri-las dentro do CrossFit, ou seja lá qual atividade escolheu fazer, é tão importante quanto nas demais questões.

Trace os objetivos e corra atrás para cumprir, os benefícios são enormes. Dedique-se a você mesmo, afinal de contas, seja competir, aprender um novo movimento, emagrecer, ficar mais forte, melhorar seu cardio ou qualquer coisa do gênero, levará tempo, exigirá paciência e disciplina. Por isso, quantos antes começar, mais rápido você poderá atingir seu objetivo. Afinal de contas, vale lembrar que dentro da atividade física e nas mudanças do corpo, são metas de longo prazo. Embora muitas pessoas corram para o caminho mais curto e pouco inteligente.

Uma meta poderá ser a conquista de várias metas

Um exemplo simples: imagine que você é aquela pessoa louca para aprender a fazer o Muscle Up. Mas também quer perder aqueles quilos à mais e ficar mais forte. Ao começar a treinar exercícios de força e de cardio, auxiliado a uma dieta de qualidade, além de atingir o objetivo de emagrecer e ficar mais forte, você indiretamente estará preparando o seu corpo para conseguir fazer o muscle up que exige força e um corpo mais leve.

Aliás, o mesmo pode acontecer ao contrário, no processo de aprender o movimento, os exercícios para isso, irão fazer você ganhar mais força e até mesmo queimar calorias. Com isso, aquela meta que inicialmente você não havia focado, poderá ser atingida quando você menos esperar. Ou seja, apenas focando em um ponto, outros poderão ser atingidos ao longo do tempo. por isso, vale à pena traçar uma lista de metas e tentar segui-las. Se elas forem feitas e acompanhadas por profissionais de qualidade, você conseguirá atingir os objetivos com mais qualidade e até mais rápido.

Trace metas e cresça dentro do CrossFit em 2024!