Empower Pregnancy, o novo projeto das Dottir

A dupla Annie Thorisdottir e Katrin Davidsdottir trouxeram mais uma novidade para o Empower by Dottir, empresa criada pelas atletas voltada para a atividade física de mulheres no período da menopausa. Na última quarta-feira (15) foi lançado o Empower Pregnancy. O novo programa visa ajudar as mulheres gestantes a treinar de maneira certa e adequada, seguindo as mudanças de seus corpos. A ideia vem exatamente no momento em que as duas amigas estão grávidas.

Annie, grávida de seu terceiro filho, revelou que elas também estão finalizando um programa pós-parto de oito semanas. O programa será voltado para facilitar a recuperação e fortalecer o core e o assoalho pélvico. “Sabíamos que precisávamos buscar orientação especializada como primeiro passo para validar o programa e oferecer às mulheres não apenas o melhor treino para seus corpos em transformação. Mas também a orientação necessária para tratá-los da maneira correta durante esse período”, disse a atleta ao site americano de notícias, Morning Chalk Up.

O Empower by Dottir foi lançado em 2024. Desde então, mais de 1.000 mulheres de diferentes níveis de experiência seguem os treinos desenvolvidos em parceria com a Dr. Stacy Sims, renomada fisiologista do exercício e cientista da nutrição especializada em saúde feminina. Agora, com o Empower Pregnancy, Annie e Katrin, que acabou de ter a pequena Emberly , ampliam o alcance da marca. Oferecendo um suporte completo para mulheres que desejam manter uma rotina ativa e saudável durante a gravidez.

Como funciona o Empower Pregnancy

Para o novo programa, as atletas islandesas se uniram à Brianna Battles, fundadora da Pregnancy & Postpartum Athleticism, referência em programas de condicionamento físico e certificações para treinadores de atletas grávidas ou no pós-parto. O treino foi inspirado no modelo The Pregnant Athlete Program, de Battles, e pode ser iniciado a partir da quarta semana de gestação, estendendo-se até a semana 40. Há ainda uma versão com início na semana 20, a um valor reduzido.

Além disso, o programa oferece:

• Versão para treino em casa;
• Recursos complementares como exercícios de mobilidade, reabilitação e fortalecimento do assoalho pélvico;
• Aulas de relaxamento e vídeos de preparação para o parto;
• Acesso sob demanda por meio do aplicativo oficial da Empower by Dottir.

Um guia seguro e realista para a maternidade ativa

Encontrar informações seguras e adequadas no momento da gravidez nem sempre é fácil. Porém foi exatamente essa lacuna o que motivou as atletas a desenvolver o Empower Pregnancy. “As gestações podem ser muito diferentes, então dar conselhos sem estar presente sempre foi algo que me incomodou. Recebo muitas perguntas nas redes sociais, mas sempre fui vaga, porque não tenho formação médica para oferecer esse tipo de orientação”, pontuou Annie.

A atleta ainda contou que trabalhar ao lado de Brianna Battles, que já ajudou milhares de mulheres nesse período de transformação, trouxe a confiança que buscava para o novo projeto. “Trabalhar de perto com Brianna me dá tranquilidade de saber que o Empower pode ajudar ainda mais mulheres a se manterem felizes, saudáveis e fortes durante a gravidez”, afirmou.

Com o Empower Pregnancy, a missão da marca fica ainda mais clara: ajudar mulheres a se sentirem fortes, seguras e confiantes em todas as fases da vida. “Nosso objetivo não é apenas mantê-las fisicamente ativas, mas também garantir que se sintam educadas, seguras e empoderadas para fazer escolhas que funcionem melhor para elas e seus corpos em mudança”, concluiu Thorisdottir.