Coluna Nutrata

A creatina é muito usada por pessoas que treinam. Mas hoje a ciência mostra que ela tem bem mais usos.

A síndrome metabólica (SM) é uma condição complexa e multifatorial que envolve um conjunto de alterações do seu metabolismo. Além

Está em dúvida se toma creatina ou não? Não se preocupe! Preparamos um guia completo para ajudá-lo a fugir dos

O whey protein faz parte da dieta de milhares de pessoas ao redor do mundo. Seja para definição muscular, emagrecimento, questões de

Saiba como emagrecer aderindo a simples hábitos saudáveis na sua rotina: Emagrecer é a meta de muitas pessoas. No entanto,

Veja o que o Dr. André Heibel falou sobre a relação entre o sono e a alimentação e como promover uma noite

Qual colágeno devo tomar? Essa é a dúvida de muitas pessoas que decidem inserir essa proteína em suas dietas. Geralmente,

Conheça alguns mitos e verdades sobre o whey protein e saiba como a proteína do soro do leite pode ajudar