Conheça o Ardor, app de IA para treinamento

A Inteligência Artificial está cada vez mais presente na vida do ser humano e se depender de Patrick Vellner, essa presença estará também dentro do CrossFit. O canadense e veterano de longa data do CrossFit Games acaba de entrar em uma parceria que promete revolucionar o treinamento como conhecemos. Aliás, seja para atletas elite ou para aquelas pessoas atrás de saúde, mas com pouco tempo para treino. O aplicativo Ardor foi criado através da parceria entre Vellner, Jordan Lund e Keith Riel. O trio trouxe o novo aplicativo que traz a Inteligência Artificial como o grande criador dos treinos. Aliás, é exatamente o IA que diferencia o app dos demais do mercado.

O Ardour é um personal trainer com tecnologia de IA que foi treinado usando a metodologia CrossFit para fazer previsões precisas sobre força, velocidade e condicionamento físico dos usuários.  Entretanto, os criadores do aplicativo fazem questão de salientar que a novidade não vem com o princípio de substituir os treinadores profissionais. Mas sim, se tornar uma opção para aqueles que não possuem dinheiro ou tempo para ter um profissional de qualidade ao lado. “Você simplesmente não consegue vencer um personal trainer de verdade. Se você tem os meios para ter continuamente com um treinador, achamos isso ótimo. Não estamos substituindo isso”, afirma Lund. 

Aliás, o programador do Ardor, Lund afirma que a ideia é entrar no mercado competitivo dos aplicativos de treinamento. “O que estamos tentando, é fazer parte da nova onda de ofertas que aumentam a inteligência de programação e o nível de experiência de personalização que você pode ter em comparação com o que está tradicionalmente disponível no espaço de aplicativos de fitness. Onde nos aproximamos de poder ter um programa individual, em evolução e acessível a todos”.

Os diferenciais do Ardor

Lund foi a mente que imaginou o app, ele estudou durante 10 anos pessoas e exercícios dentro das academias para poder criar um aplicativo eficaz. Através do IA, o Ardor preve o quão rápido o usuário pode completar um treino, se ele vai desacelerar e o quanto ele irá parar. Então com esses dados, ele programa metas de acordo. O aplicativo também rastreia e lembra o que um usuário fez e correlaciona isso com quais músculos ficarão doloridos ou precisarão de descanso. Além de trazer em sua memória quais exercícios não foram feitos há algum tempo. Ele foi projetado para melhorar a consistência, criando rotinas exclusivas em torno da capacidade, equipamento, disponibilidade, energia em um determinado dia e combinação de interesses atuais do usuário.

“Meu compromisso com meu condicionamento físico mudaria junto com minha vida. Me tornei pai e tive que malhar mais em casa. Ou estaria em uma viagem de trabalho e na academia de um hotel com equipamento mínimo. Meus interesses e habilidades evoluiriam e então eu experimentaria encontrar o próximo caminho a seguir. O que eu queria era algo que avaliasse constantemente do que eu era capaz e que pudesse se adaptar comigo rapidamente com base no que eu queria focar e quanto tempo eu tinha para treinar por semana. Algo que notaria mais pequenas coisas, como se eu ficasse geralmente mais forte, as recomendações de peso mudavam automaticamente mesmo em meus treinos HIIT e baseados em circuito”, explicou Lud ao site de notícias americano Morning Chalk Up.

Criado com informações do CrossFit

A análise de dados do Ardor é feito baseado na metodologia do CrossFit, além de Vellner, Riel é um coach level 3. “Com mais de 20 anos de experiência prática treinando clientes de todos os níveis, Jordan e eu dedicamos milhares de horas desenvolvendo o Ardour. Uma combinação de aprendizado de máquina e testes no mundo real permitiu que a Ardour construísse programas para um público mais amplo. Ardour tem como objetivo oferecer treinamento eficaz e personalizado para qualquer pessoa, em qualquer lugar.” Riel diz.

O também idealizador do app, pontua que o que mais encantou-o para fazer parte do projeto é a habilidade do IA em relação a montagem especifica para cada usuário. “Como treinador, o que me entusiasma no Ardour é como os treinos são elaborados de acordo com o histórico de treinamento específico de cada cliente. O aplicativo recupera informações rapidamente, ajustando parâmetros com base no progresso e desempenho únicos de cada pessoa”.

Outra pessoa que ficou profundamente assustado e entusiasmado com o aplicativo foi o próprio Vellner. “Quando liguei pela primeira vez, fiquei chocado com o quão próximos estavam os objetivos de tempo e peso programados depois de completar a ingestão. Achei que seria capaz de fazer algumas sessões para começar, mas os algoritmos de previsão são realmente bons e foi difícil imediatamente. Mas é viciante tentar continuar aumentando suas métricas de desempenho. Quase vira um jogo. E ter metas específicas para você executar, mesmo em treinos cronometrados, é como ter um treinador presente o tempo todo. Isso ajuda você a manter o foco”, diz Vellner.

Como funciona o Ardor?

Basicamente basta que o usuário passe seus dados para dentro do aplicativo, além do material disponível para ser usado. Dentro disso, o aplicativo analisa os objetivos do usuário, juntamente com os materiais possíveis, além da estrutura corporal da pessoa e monta o treino de acordo com o que tem, além de analisar os treinos passados para que não se repita o mesmo workout. Atualmente o Ardor está disponível para iPhone e deverá ser liberado para Android ao longo do ano.

Para quem quiser testar, o custo da assinatura do app é de US$ 10,00 (aproximadamente R$50,00). Porém, o aplicativo é escrito 100% em inglês, por tanto, quem não souber a língua estrangeira poderá ter dificuldades. Aliás, não com os workouts colocados, uma vez que o comum é estar em inglês, mas no resto do aplicativo. Embora essa seja ainda a primeira versão do aplicativo, o trio de criadores já explanou que haverão diversas atualizações, mas que não irão impactar no preço.