Toes to Bar: jogando as pernas para cima
Outro movimento conhecido e muito usado em campeonatos a partir da categoria scaled é o Toes to Bar. Pendurar-se na
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canoinha
Pull-up, o exercício que te puxa para cima
Conseguir subir na barra e realizar um Bar Muscle Up é sensacional para qualquer praticante de Crossfit. Porém, antes de
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