Endurance+ terá Victoria Campos no camp
Muito mais do que um simples exercício de cardio, o remo é de fato o principal ergômetro dentro do CrossFit. Afinal de contas atualmente é raro entrar em Box de Cross e não encontrar pelo menos um remo para ser usado dentro das aulas. Porém, ele não aparece só nas aulas e está a cada dia mais presente nas competições, seja no nível amador ou profissional. Porém, remar vai muito além do que simplesmente puxar o remo e fazer vento. Foi pensando em evoluir e mostrar essa diferença que o treinador olímpico de remo, Paulo Prass, desenvolveu o curso Endurance+.
O workshop é administrado pelo próprio técnico e é voltado para praticantes e atletas de Cross que querem fazer a diferença nas competições. Aliás, o Endurance+ já evoluiu e vem evoluindo grandes nomes da atualidade como Pedro Martins, Bruno Marins, Giulia Ciabotti, Bruna Baxhix, além de uma gama de atletas Masters. Porém, talvez o maior nome da atualidade que é aluna de Prass seja a brasileira, duas vezes Games, Victoria Campos. Vic mostrou o resultado de seu treinamento com Prass no Wodapalooza desse ano quando levou seu trio para cima na pontuação justamente na prova de remo.
Aliás, Vic é também a grande novidade para os dois próximos Workshops do Endurance+. Prass convidou a atleta a participar como uma das orientadoras do curso ao lado dele. Com isso, quem se inscrever nas duas próximas datas do workshop, terá ninguém menos que Victoria Campos no Camp. Com isso, a dupla fará o Endurance+ no dia 11 de novembro na capital paulista. O curso no entanto é aberto para todos que querem aprender mais sobre o remo e como fazê-lo de forma eficaz.
Muito além do remo
“Esse workshop de Remo e RML, é muito importante para coaches e atletas de Crossfit, que buscam eficiência técnica e economia, para ensinarem de forma correta. É para aqueles que buscam aumentar a capacidade de endurance através dos treinamentos específicos de remo, que querem aprender modelos de treinamentos com controles de paces e strokes de acordo com a zona de trabalho desejada. Mas também para aprenderem a controlar paces em número de repetições em exercícios diversos do Crossfit, um modelo de treinamento físico e mental”, pontua Prass.
Aliás, de fato o curso vai muito além de aprender a remar, mas também ajuda a elevar o treinamento atrás da melhora do cardio dos participantes. No Brasil vemos grandes atletas voarem nas provas de levantamento de força. Mas simplesmente não conseguirem desenvolver bons resultados em provas de corrida, pedalada e o próprio remo. Dessa forma, o curso de Prass visa também evoluir o trabalho de endurance dos atletas por completo: “estamos vendo atletas conseguindo se destacar e conseguir a vaga para o Games. Porém, quando chegam nas provas de endurance eles não conseguem se desenvolver. Os brasileiros precisam dar mais atenção a provas longas e de endurance que vem sendo o ponto fraco dos nossos atletas. Esse é o nosso objetivo, dar atenção ao endurance dos atletas”.
O workshop do Endurance+ tem a duração de oito horas . Ao final do curso todos recebem um certificado impresso de conclusão. Dessa forma, durante um dia inteiro os inscritos poderão aprender os principais tópicos do remo que consiste em: Regulagem do equipamento; Educativos de performance; Fases da remada; Pace e stroke rate; Modelos de treinamento de remo. Para os interessados, a inscrição pode ser feita clicando aqui.
