Treinamos na Factory
Recebi o convite de alguns amigos para fazer um treino e conhecer o box Factory, localizado na Tijuca, local onde eles treinam. Embora seja aluno do Formigacross e esteja satisfeito com o trabalho dos profissionais de lá, aceitei ir conhecer o novo local. Sempre bom conhecer um pouco mais de outros boxes e outras dinâmicas de aulas e ensinamentos.
O box, localizado dentro do Supermercado Extra Maracanã, é relativamente novo, com apenas alguns meses de existência. Logo de inicio me deparei com um coach de respeito. Ricardo Dantas, foi quem ministrou a aula junto de Rodrigo Estrada, estagiário da casa. Dantas foi meu colega no curso de Level 1 de ginástica na CWB, aliás, como um dedicado profissional, o coach realizou também, na sequencia, o Level 2 do curso.
A aula não poderia ser mais propício: Handstand Walk. A caminhada de ponta cabeça é de fato uma das técnicas mais complicadas da parte ginástica do CrossFit. Confesso que fiquei curioso sobre como os profissionais iriam ministrar uma aula dessas para um grupo de alunos, relativamente novos. Afinal, o box é novo, como consequência, mas não uma regra, os alunos acabam sendo novos.
Achei interessante a didática de Dantas e como ele incluiu tudo que aprendemos no curso nas aulas. A cada passo, o coach ensinava e explicava de maneira prática os motivos de cada exercício. Além de, junto com Rodrigo, estar sempre de olhos atentos a todos os alunos. Assim, após um intenso aquecimento, fomos introduzidos a técnica.
Claramente para muitos o handstand walk ainda está longe de acontecer, devido a necessidade ainda de fortalecimento e entendimento do exercício. Mas mesmo assim muitos puderam se aventurar. O workout do dia também foi intenso e com muito HSPU, HSW e Wall ball.
Factory trabalha pensando na saúde
Após a aula, ainda conversei com proprietário do box, Emerson Menezes que fez questão de me convidar para participar do Open 20.2 que seria realizado no box. Emerson explicou o que pensa para a Factory: “a minha ideia não focar desesperadamente nas competições. Quero que a Factory vise a saúde das pessoas e que os alunos se sintam bem”.
Assim foi a experiência da HORA DO BURPEE, dentro do mais novo box localizado na zona norte do Rio de Janeiro. Com profissionais de qualidade, em um box com uma ótima estrutura para os alunos, tanto em equipamentos como higiene, a Factory conseguiu o “SELO DO BURPEE DE QUALIDADE”.
Ao final da aula, a equipe da Factory permite que os alunos fiquem bem a vontade no box para quem quiser continuar o treinamento e se aventurar a melhor alguma técnica específica.
Parabéns a todos os profissionais envolvidos e boa sorte para a Factory!
