Exercícios Aqueça antes do Workout 22 de outubro de 201818 de outubro de 2018 Guilherme Cosenza 2 Comentários alongamento, aquecimento, crossfit, Koutí Crossfit, Lucas Coutinho, wod A hora do Wod é um dos momentos mais esperado nas aulas de Crossfit. Porém, antes de chegar a ele, Ler mais