Aprenda a fazer o Rope Climb
Alguns exercícios de CrossFit podem inicialmente assustar por sua dificuldade e muitas vezes complexidade, um deles é o Rope Climb.
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Exercícios acessórios, você faz?
Eles muitas vezes quase nem aparecem nos storys, afinal normalmente eles parecem extremamente bobos. Porém, pouca gente sabe o quanto
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