Continue treinando, mesmo em casa
Infelizmente tivemos diversos boxes fechados novamente por conta da crescente da curva de infectados com a covid-19. Com isso, muitas
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treine em casa
Dicas para treinar de maneira adequada na Quarentena
Levantar um saco de arroz, subir na cadeira e depois descer, adaptar movimentos e descobrir que podemos ter um box
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