Melhore a sua mobilidade de ombros
O ombro é a articulação mais móvel do corpo e uma das articulações mais utilizadas principalmente no CrossFit. Aliás, quase em
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mobilidade
Como está a sua mobilidade?
Uma das primeiras coisas que escutamos quando começamos a treinar o CrossFit é em relação a mobilidade do corpo. Porém,
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