Clean elevando a barra nos ombros
Um dos exercícios mais comuns do CrossFit, além de um dos primeiros a serem apresentados aos novos praticantes, é o
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front squat
Competimos no Wod Social Games
HORA DO BURPEE foi criado a quase um ano. Assim sendo, escrevo, quase que diariamente as notícias que o CrossFit
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Como está a sua mobilidade?
Uma das primeiras coisas que escutamos quando começamos a treinar o CrossFit é em relação a mobilidade do corpo. Porém,
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Front Squat: fortalecendo as pernas
O Front Squat é, sem sombra de dúvidas, um dos movimentos mais importantes do LPO. É a partir dele que
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Thruster, o exercício mais completo do LPO
A junção do back squat com o push press fez nascer o Thruster. Já falamos aqui sobre o wall ball
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Nove Movimentos Fundamentais do Crossfit
O Crossfit tem o intuito de preparar o seu praticante para todo tipo de adversidade e deixar o condicionamento em
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