TCB, o maior evento do Brasil

Um dos eventos mais tradicionais de Crossfit no Brasil está começando hoje. Depois de realizar as seletivas pelo país, o TCB deu largada para achar os melhores atletas do Crossfit nacional. Por isso, o evento que desde 2010 vem crescendo e evoluindo no país, acontecerá de hoje (13/09) até domingo (16/09). Porém, esse ano, o…

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kettlebell swing, o movimento da impulsão

Diferente das academias convencionais, muitos boxes não possuem alteres. Com isso, no lugar deles está o kettlebell. Existem diversos exercícios que podem ser feitos com ele. Porém, hoje vamos falar o kettlebell swing. O exercício é um dos primeiros movimentos que quem inicia o Crossfit acaba aprendendo. É por sinal através dele que o atleta…

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