Coluna Giselle Santos: Open & Alimentação
Lembrando que quem estava com objetivo de performance para o Open já deveria estar periodizando (sim, a alimentação também é
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programa performance Novazzi
Coluna Giselle Santos: Recuperação
Na coluna desse mês, Giselle fala sobre a importância de um bom plano de treino para evitar lesões. Acompanhe: A
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Coluna Giselle Santos: A importância do Sono
Uma boa noite de sono é fundamental. Aliás, tanto para o atleta quanto para o praticante de atividades físicas que tenham um
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