Victor Breedveld o fenômeno teen do TCB
Victor Breedveld é uma das grandes promessas do CrossFit brasileiro. Porém, a grande prova desse fato é que o rapaz
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wall ball
Como está a sua mobilidade?
Uma das primeiras coisas que escutamos quando começamos a treinar o CrossFit é em relação a mobilidade do corpo. Porém,
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Front Squat: fortalecendo as pernas
O Front Squat é, sem sombra de dúvidas, um dos movimentos mais importantes do LPO. É a partir dele que
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Thruster, o exercício mais completo do LPO
A junção do back squat com o push press fez nascer o Thruster. Já falamos aqui sobre o wall ball
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Wall ball, o movimento simplesmente complicado
O Wall ball é outro dos módulos bastante usados nas competições de Crossfit. O exercício que, aparentemente, parece ser bem
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