Conheça O Jogo Por Trás do Shape

“O Jogo Por Trás do Shape” é a novidade boa para quem quer de fato chegar a um corpo em forma da maneira certa. Nossa colunista e nutri Giselle Santos e Guilherme Weisshaupt se uniram com o Coach Mateus Céspedes para lançar o novo projeto, 100% online e gratuito. Aliás, o jogo nasceu da comunidade do Zero ao Shape feita para trazer um conteúdo completo de treinamento, nutrição e mentalidade.

Porém, o projeto não visa ter ações milagrosas, mas sim trazer resultados que sejam duradouros para os participantes. “A ideia é através da educação e mudança de comportamentos, aliado a atividade física e uma boa alimentação mudar a rotina na vida daqueles que se inserem na comunidade”, explica Guilherme. “Do Zero ao Shape é uma plataforma online com conteúdos completos de nutrição e treinamento, protocolos prontos de emagrecimento, diversos cardápios e um Mapa do Shape com o caminho a seguir de acordo com o objetivo pretendido (ganho de massa/emagrecimento).”, explica a nutricionista Giselle. Além disso, o projeto ainda possui uma comunidade no facebook onde os integrantes se ajudam na busca dos objetivos e também postam suas conquistas motivando os mais novos. Aliás, para quem se interessar, basta se cadastrar no site do projeto.

Por fim, a Comunidade conta com um insta fechado onde são divulgados dois treinos ao vivo todos os dias, as 07h30 e as 19h30. Contudo, serão dois tipos de treinamento, um de estilo metabólico, onde será usado apenas o peso do corpo e outro treinamento voltado para força, para quem tem equipamentos mínimos em casa. No perfil fechado também ocorrerão lives de dúvidas e de nutrição com a nossa colunista e principal nutricionista do esporte, Giselle.

Os treinos do “O Jogo Por Trás do Shape”

Se o objetivo for sair do sedentarismo, chegar e se manter no shape, os assuntos que poderão ser encontrados no projeto são:

• treinos que podem ser feitos em qualquer lugar. Desde um parque sem acessórios, até a academia mais completa.
• treinos curtos/longos
• aulas gravadas, 2 lives por dia em um insta fechado.
• suporte diário com o Coach Mateus
  

Nutrição

Na parte de nutrição você pode encontrar uma verdadeira Universidade da Nutrição, onde será disponibilizado para os inscritos um conteúdo incrível com diversos protocolos:

• emagrecimento
• ganho de massa magra
• diversos planos alimentares (a partir de 1200kcal)