O que é mais importante: Treino ou Dieta?
O que é mais importante, treino ou dieta? Durante um ciclo de 24 horas, o ser humano é sujeito à
Ler mais
dieta
Coluna Giselle Santos: Existe a melhor dieta?
Existem infinitos tipos de dieta. Mas todas podem ser entendidas como uma variação dos principais tipos: baixa caloria, baixa gordura,
Ler mais
Coluna Giselle Santos: 3 erros que você está cometendo na dieta!
O CrossFit é por definição um treino de alta intensidade e intervalado,com metabolismo predominantemente anaeróbico e glicolítico, principalmente na maioria
Ler mais
Recuperação Muscular: para que serve?
Photo: Bernardo Pimentel A recuperação muscular deve fazer parte de todos os planos de treinamento. Mas existem várias estratégias que os
Ler mais
