Open 20.1 já está valendo
Foi dada a largada para quem pretende tentar as primeiras vagas para o Reebok CrossFit Games 2020. Dessa forma, foi liberado ontem o primeiro workout, o Open 20.1 já está valendo. Então, os atletas que filmarem seus melhores tempos realizando o workout e estiverem inscritos na competição, já podem enviar seus vídeos.
Como noticiado antes, aqui no Brasil o anúncio do Open 20.1 contou com a realização do workout onde alguns dos grandes nomes do CrossFit brasileiro fizeram uma demonstração. Porém, o duelo acaba sendo uma brincadeira entre os atletas, que disputam para ver quem consegue fazer melhor o workout. Contudo, dificilmente é o tempo oficial de cada atleta.
No último Open, por exemplo, Gui Malheiros enfrentou o americano Elijah Muhammad. Na apresentação, Gui realizou o Open 19.4 em 10m e 30s. Porém, refez o workout e conseguiu baixar o tempo para 9m e 48s. Por conta disso, os tempos mostrados no evento não são, obrigatoriamente os tempos oficiais.
Apresentação dos brasileiros
Aqui no Brasil tivemos uma bela apresentação do Open 20.1. Tanto no feminino com as brasileiras Tata Rebane e Susana Etto. Como no masculino com Gui Domingues e Kaique Cerveny. A disputa feminina foi acirrada e disputada Burpee a Burpee. Assim como a masculina que foi uma verdadeira prova de fogo durante os 10 rounds.
Porém, agora que o Open 20.1 foi liberado chegou a hora de todos os inscritos correrem atrás de suas melhores marcas atrás da tão sonhada vaga para o Games do ano que vem. Aliás, até para quem não se inscreveu, vale a pena se testar nos workouts para ver como está o seu preparo físico. Por isso, todo mundo caindo para dentro do Open.
O workout
O Open 20.1 consiste em apenas dois movimentos, inicialmente bem básicos do CrossFit e com repetições razoáveis. Mas o grande problema dele está no número de séries.
Afinal fazer oito Ground to Overhead e dez Bar Facing Burpees, parece simples. Cansativo, mas simples. Porém, realizar esses movimentos dez vezes seguidas, torna tudo bem mais difícil.
Open 20.1
10 ROUNDS FOR TIME
8 GROUND-TO-OVERHEADS (65lbs/95lbs)
10 BAR FACING BURPEES
TIME CAP: 15 min
