Como está a sua mobilidade?
Uma das primeiras coisas que escutamos quando começamos a treinar o CrossFit é em relação a mobilidade do corpo. Porém,
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Bar Muscle Up
Pull-up, o exercício que te puxa para cima
Conseguir subir na barra e realizar um Bar Muscle Up é sensacional para qualquer praticante de Crossfit. Porém, antes de
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Previna-se dos calos abertos durante o treinamento
O Crossfit faz qualquer um se sentir um verdadeiro atleta de alta performance. Levantamento de peso olímpico, acrobacia na barra,
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