EMOM o treino de um minuto
Dentro do CrossFit existem diversas maneiras de se realizar os workouts, entre eles está o EMOM. O “Every Minute on The
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Exercícios
Muscle Up elevando o corpo na barra
Entre os exercícios ginásticos mais famosos dentro do CrossFit, está o Muscle Up. Usado muito nas olimpíadas, seja no ring
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Thruster, o exercício mais completo do LPO
A junção do back squat com o push press fez nascer o Thruster. Já falamos aqui sobre o wall ball
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Dr. Marcelo Rocha explica os mitos das contusões
Um dos mitos que cercam o CrossFit é em relação as contusões. Muitas pessoas acabam deixando de experimentar a modalidade
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Dicas para 2019: Aprenda a não desistir com Kara Webb
Não desisti nunca. Esse pode ser muito bem o lema da australiana Kara Webb. No ano de 2015, a atleta
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Dicas para 2019: Economize força, fôlego e energia com Ben Smith
A dica do campeão do Crossfit Games 2015, Ben Smith, é preciosa não só para competições de Crossfit. Quando o wod
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Dicas para 2019: Como correr igual a Katrín Davidsdottir
Seguindo o nosso especial de “Dicas para 2019”, hoje vamos pegar uma importante dica da atleta Katrín Davidsdottir. A islandesa e
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Dicas para 2019: Sam Briggs dá a dica para o push up
Para que você, crossfiteiro de plantão, comece bem o ano de 2019 separamos uma semana especial com as melhores “Dicas
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Qual a sua categoria?
Todo atleta de Crossfit Competitivo tem o sonho de ser um dia um RX. Porém, passar de uma categoria até
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Toes to Bar: jogando as pernas para cima
Outro movimento conhecido e muito usado em campeonatos a partir da categoria scaled é o Toes to Bar. Pendurar-se na
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