Os benefícios do Kettlebell Snatch
Se você ainda não fez, com certeza uma hora ele irá aparecer no seu treino. Seja em workouts pesados ou
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Exercícios
Freqüência cardíaca para desempenho na corrida
A corrida está cada vez mais presente no CrossFit, isso faz com que cada vez mais as pessoas procurem as
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Clean elevando a barra nos ombros
Um dos exercícios mais comuns do CrossFit, além de um dos primeiros a serem apresentados aos novos praticantes, é o
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Conheça o Treinamento FITT
É muito comum ver quem pratica o CrossFit ter na cabeça o objetivo de bater o PR. Atingir o limite
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Recuperação Ativa, fortalecendo o corpo
Todo atleta credenciado no Open têm três dias de descanso desde o dia da entrega dos vídeos com a realização
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Desvendando o Double Under
Existem alguns exercícios que acabam sendo verdadeiros tabus para quem pratica o CrossFit. Muitas vezes parece impossível conseguir realizar alguns
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HERO WOD MURPH
O Murph é um dos mais conhecidos workouts do CrossFit. Dessa maneira, ele foi criado em memória do tenente da
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Síndrome do Overtraining você sabia que existe?
Muitas vezes você está treinando e se dedicando de corpo e alma para isso. Porém, o resultado parece não estar
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Saiba como usar o oxigênio a seu favor
Um importante aliado na hora de se exercitar é sem dúvidas o oxigênio. Além de essencial, é ele quem dita
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Entenda suas dificuldades no Overhead Squat
Anteriormente falamos sobre o Snatch, o primeiro passo para realizar o Overhead Squat. Talvez seja quase uma lei que esse
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