Pistol, o mais complexo do Crossfit?
O pistol é um dos exercícios mais complexos do Crossfit. Mesmo sem precisar de equipamentos, o pistol é um verdadeiro
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Autor: Guilherme Cosenza
Musas Challenge promete marcar história
“Desmistificar a ideia de que a mulher é o sexo frágil”. Foi esse pensamento que levou as amigas Diana Holanda
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Wall ball, o movimento simplesmente complicado
O Wall ball é outro dos módulos bastante usados nas competições de Crossfit. O exercício que, aparentemente, parece ser bem
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Single Under e seus benefícios
Um dos exercícios que exige bastante agilidade dentro do Crossfit é o Single Under. Nas competições, o pulo simples de
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Alongamento faz parte do treino
O alongamento faz parte do treinamento de qualquer crossfiteiro. Antes da aula começar, todo box de respeito, separa os primeiros
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Previna-se dos calos abertos durante o treinamento
O Crossfit faz qualquer um se sentir um verdadeiro atleta de alta performance. Levantamento de peso olímpico, acrobacia na barra,
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Eu comprei um Nano 7 na Dodger
Com a evolução do Crossfit desde 1995, muitas marcas começaram a criar produtos adaptados e feitos especialmente para os praticantes
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Entrevista com o paratleta, Ricardo Allgayer
Um acidente de moto em 2004 fez com que Ricardo Allgayer perdesse sua perna direita. Porém na época, o gaúcho
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A importância do day off
Nada melhor que cumprir aquele wod pesado dentro do time cap, ou conseguir acertar aquele movimento que estava faltando acertar.
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LPO o exercício que dá força
LPO é a sigla usada para o levantamento de peso olímpico, um dos principais métodos escolhidos por Greg Glassman, na
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