kettlebell swing, o movimento da impulsão
Diferente das academias convencionais, muitos boxes não possuem alteres. Com isso, no lugar deles está o kettlebell. Existem diversos exercícios
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Autor: Guilherme Cosenza
Entrevista com o dançarino, Alexandre Soares
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Pull-up, o exercício que te puxa para cima
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Pistol, o mais complexo do Crossfit?
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Musas Challenge promete marcar história
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Wall ball, o movimento simplesmente complicado
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Single Under e seus benefícios
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Previna-se dos calos abertos durante o treinamento
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Eu comprei um Nano 7 na Dodger
Com a evolução do Crossfit desde 1995, muitas marcas começaram a criar produtos adaptados e feitos especialmente para os praticantes
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