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Veja nossas dicas para Hero Wod Murph
O ano de 2020 está chegando ao fim, graças a Deus, e com ele vem o workout mais esperado por
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Dicas para 2019: Economize força, fôlego e energia com Ben Smith
A dica do campeão do Crossfit Games 2015, Ben Smith, é preciosa não só para competições de Crossfit. Quando o wod
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Aqueça antes do Workout
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Previna-se dos calos abertos durante o treinamento
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Survive Challenge invade o Rio de Janeiro
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Os benefícios do Burpee
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