Single Under e seus benefícios
Um dos exercícios que exige bastante agilidade dentro do Crossfit é o Single Under. Nas competições, o pulo simples de
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Autor: Guilherme Cosenza
Alongamento faz parte do treino
O alongamento faz parte do treinamento de qualquer crossfiteiro. Antes da aula começar, todo box de respeito, separa os primeiros
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Previna-se dos calos abertos durante o treinamento
O Crossfit faz qualquer um se sentir um verdadeiro atleta de alta performance. Levantamento de peso olímpico, acrobacia na barra,
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Eu comprei um Nano 7 na Dodger
Com a evolução do Crossfit desde 1995, muitas marcas começaram a criar produtos adaptados e feitos especialmente para os praticantes
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Entrevista com o paratleta, Ricardo Allgayer
Um acidente de moto em 2004 fez com que Ricardo Allgayer perdesse sua perna direita. Porém na época, o gaúcho
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A importância do day off
Nada melhor que cumprir aquele wod pesado dentro do time cap, ou conseguir acertar aquele movimento que estava faltando acertar.
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LPO o exercício que dá força
LPO é a sigla usada para o levantamento de peso olímpico, um dos principais métodos escolhidos por Greg Glassman, na
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Crossfit, mas sem dor
O Crossfit é realmente fascinante. Porém, praticar ele exige um cuidado grande, muitas vezes esquecido, tanto por alunos, como por
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Survive Challenge pede desculpas a seus competidores
Criticado por boa parte dos atletas, a direção do Survive Challenge, realizado no último fim de semana, fez um pedido
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Entrevista com Leonardo Lima
Esportista desde os quatro anos de idade e viciado em esportes, o engenheiro Leonardo Lima conheceu o Crossfit há três
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